Aprender a respirar fundo ou contar até 10, pode diminuir e muito o estresse no seu dia. Procure susbstituir aquela reação automática que todos temos diante de uma situação estressante.Quando você respira fundo seu cérebro terá tempo necessário para mudar sua reação de instinto para a razão.
Acho que ultimamente contar ate dez não ta resolvendo mais!
ResponderExcluirRsrs